Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2015
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 114,72g | Hh: 236,52g.
Aamiainen: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, la Campagnola Puré de Tómate Salsati, Cuadril, Blue Patna Pastas de Harina de Arroz al Huevo Tipo Tirabusones Libres de Gluten sin TACC. Päivällinen: Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Swift Paté de Foie (25% Más de Proteínas), Banano, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Banano. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|