Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 151,05g | Hh: 64,26g.
Päivällinen: Ikan Tongkol, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dada Ayam, Muscle First Pro Isolate, Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Nutrijell Jelly Powder Mangga. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zeze nur azizah
|