|
дааа уж, пойду поем
Такой брееед, ну как похудеть?
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 50,22g | Hh: 307,69g.
Aamiainen: Агуша Сок Яблочный, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лаваш Кавказский. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Дельпазир Томатная Паста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Фасоль Красная. Välipalat/Muut: Колибри Мороженое Рожок. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
У нас с вами одинаковый рост и вес. Зайдите ко мне, посмотрите - мне нужно худеть? У меня видны вены под кожей, настолько небольшой процент жира. У вас нормальный индекс массы тела, работайте над качеством тела, не над цифрой на весах.
02 heinä 22 jäseneltä: nancy ya
|
Мне до вашей фигуры очень как далеко. У вас мышечная масса, а во мне мышц в два раза иеньше и вес такой же, значит надо худеть. Вы же не за полгода-год наверняка пришли к такому результату.
Я пробовала не сидеть на дефиците, а пытаться набирать массу, я прибавила 1,5-2кг, фигура стала лучше, соглашусь, но это сложно, жир не уходит
04 heinä 22 jäseneltä: 158мск
|
Конечно, это дольше, чем похудеть. Но я пыталась сказать, что похудев вы не станете выглядеть лучше. Просто меньше. Плотность уйдёт, и все станет совсем грустно.
04 heinä 22 jäseneltä: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|