Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 15,61g | Prot: 19,79g | Hh: 98,29g.
Lounas: Broa de Milho, Hossomaki, Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki, Sushiaki Hossomaki de Pepino. Välipalat/Muut: Broa de Milho, Muffato Bolo Simples de Amendoim. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|