Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 87,29g | Hh: 101,38g.
Aamiainen: Tahu, Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng. Lounas: Daun Singkong, Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Chia Seed, Ikan Tongkol, Tahu, Labu Dimasak. Välipalat/Muut: Madu, Alpukat, Siantar Top Spix Soba, Biji Wijen Kering Utuh, Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurus adalah Impian q
|