|
|
3094 kcal
|
Rasva: 132,95g | Prot: 172,05g | Hh: 304,67g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 콩밥, 가자미구이, 비비고 임연수구이, 고등어구이. Päivällinen: Mestemacher 단백질빵, 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Välipalat/Muut: 제주랑 천혜향감귤주스, 해태 자유시간 (36g), 삶은 계란. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|