|
hoy
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 65,58g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Orange. Lounas: Hacendado Pan Multi Semillas, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) , Hacendado Miel de Mil Flores, Teriyaki Sauce , Hacendado Mayonesa, Chicken Breast. Päivällinen: Hacendado Salsa Ranchera, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Välipalat/Muut: Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|