Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 66,66g | Hh: 80,07g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Hortifruti Banana Prata Crua, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Limão, Cenouras, Alface Americana, Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lounaan jälkeen: Batavo Pense Zero Morango (200g). Päivällinen: Hellmann's Maionese, Danubio Creme de Ricota , Frango Desfiado, Alface Americana, Cenouras, Acelga. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|