Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 84,49g | Hh: 241,06g.
Aamiainen: Torani Chocolate Mint Syrup, Soft Silken Tofu , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Coffee, 1% Fat Milk, 365 Sourdough Bread, Kroger Creamy Peanut Butter. Lounas: Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Farm Raised Trout Filets in Oil & Brine, Whole Wheat Noodles, Trader Joe's Genova Pesto, Food Club Sliced Black Olives. Päivällinen: Trader Joe's Nutritional Yeast , Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Välipalat/Muut: Apple Dessert Crisp, Coffee, 1% Fat Milk, Apples , America's Choice Natural Walnuts, Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Cassava Chips. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
03 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks! The positive community here has been a key piece.
03 heinä 22 jäseneltä: Avocado Tea
|
your so welcome enjoy your holiday weekend
03 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
03 heinä 22 jäseneltä: Avocado Tea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|