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🕛프로틴&오트 와플, 단호박 샐럿, 양배추와 닭슴소세지 예전의 저라면 절대로 하지 않았을 모닝 헬스장.. 밥 먹자마자 바로 헬스장으로 출발했죠 그것도 6시 반에..!👏🏻👏🏻 할리님처럼 오운완 후에 돌돌이(?)도 해보고 종아리가 시뻘개졌답니다 단호박 소분해놓고 얼려놓으니 너무 행복해요☺ 이렇게 맛있는 단호박 샐럿 맨날 해먹을 수 있고 왜 진작에 찌질 않았을까... 다음에 단호박 사면 진짜 바로바로 쪄서 소분해놔야겠어요(다짐해놓고 귀찮아서 안 함)
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1374 kcal
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Rasva: 40,88g | Prot: 89,16g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 그릭요거트(수제), 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 성풍 ISP (성풍). Lounas: 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 성풍 ISP (성풍), Quaker 오트밀 오리지널, 큐원 알룰로스, 두부마요, 파프리카, 찐단호박. Päivällinen: 바나나, 성풍 ISP (성풍), 아몬드, 핏콩 단백질 테이크아웃, 오트밀 프로틴 미니 초코볼 (3g씩 29개 총 83g), 오트밀 두부 케이크, 냉동 블루베리, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, Quaker 오트밀 오리지널. Välipalat/Muut: 콩가루. lisää...
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 Kommentit
캬아~~ 돌돌이 넘 웃겨요 ^^ 할리님 댕겨가신줄 ㅋㅋㅋㅋ
03 heinä 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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젬젬님 저거 이름을 모르겠어요🤣
그냥 마사지 기계라고 하면 되나요?
누구 저거 이름 좀 알려주실 분 계신가요오
할리님과 비슷한 구도의 사진이지만 할리님이 저보다 다리라인이 예쁘십니당!
03 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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앜ㅋㅋㅋ 수진님 다리긴 버전 할리님이라뇨🤣 할리님도 충분히 기신데!
그리고 제 호박은 단호하게 단호박이라고 할 수 있습니다
왜냐믄.. 마트에서 뉴질랜드 킹 단호박이라고 이름표를 붙여놨기 때문이죠😆
03 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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모닝 헬스~ 익숙해지면 좋아요 하루도 길고 상쾌하고😊
03 heinä 22 jäseneltä: howtoday
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아, 즤집에도 아직 쪄야 할 고구마와 밤호박이 있는데... 냐미님 글 보니 다시금 떠오르네요. 오늘은 퇴근하고 반드시 쪄야지!!
04 heinä 22 jäseneltä: suen417
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아침 6시반 헬쓰장? 👀
아침형 쌔럼들~~ㅎㅎ
잘했어요~👍
근데, 돌돌이 보자마자 할리님 생각났음~🤣
04 heinä 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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ㅎㅎㅎ 프로틴 오트 🧇 넘 신박하고 궁금해서 어지러워요 ㅋ 아야야!! 맨다리에 구슬 돌돌이 하면 소중한 나리님의 다리 피부 손상 걱정되요. 보호할 수 있는 운동복을 입고 마사지 하심이!
04 heinä 22 jäseneltä: harley1004
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하투데이님 모닝헬스가 진짜 장점 뿐이네요
미리 운동 해놓으니 밥도 집에서 원하는 대로 먹을 수 있지 오후에 맘대로 놀아도 되고 무엇보다 운동 끝내고 나올 때 완전 덥지가 않다는 게 너무 좋아요!
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수엔님 귀찮음을 무릅쓰고 꼭 고구마, 호박 찌는데 성공하시길 바랄게요!👍🏻
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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밥반님 저 완전 아침형 쌔럼 다 됐습니다!
고딩 때는 아침 7시까지 게임하다 자는 경우도 종종 있었는데.. 이젠 완전 뒤바뀌었죠
그리고 저도 돌돌이 보고 할리님 떠올랐잖아요ㅋㅋㅋ
그 분밖에 돌돌이 사진 안 올리셔서 말이죠
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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방학에.. 아침 6시 반에 헬스장 출근하는 근성👏🏼👏🏼👏🏼 오늘도 좋은 하루 보내세요🤗
04 heinä 22 jäseneltä: 인어공주를_위하여
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할리님 솔직히 이거 맛은 기대하면 안 됩니다😆
진짜 밥으로 먹을 것 같은 맛이랄까요..?
근데 맨다리로 하면 피부 손상이 있을 수가 있었군용.. 어쩐지 넘 빨갛더라니😅
다음부턴 긴 레깅스 입고 해야겠네요👍🏻
걱정해주셔서 감사합니당
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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공주님 아침에 헬스장 출근하고 오니 벌써부터 하루를 알차게 보낸 것 같은 느낌이 듭니다
솔직히 이거 생각보다 괜찮은 것 같아요
매일 할 수 있을 것 같은 기분이 드네요..!
근데 매일 가면 돈이 상당히 깨지니..🥲
공주님도 쫀 하루 보내세요!😆👍🏻
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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징짜 할리님 피드인줄요^^돌돌이에는 레깅스복장 필수에욥😆 오전에 운동 끝내놓음 넘 개운하죠? 운동도 식단도 즐거움 가득 느껴지는 피드입니다^^
04 heinä 22 jäseneltä: STAROOO(팻스타)
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일일권으로 다니세요? 한 달 회원권 등록하시면…
04 heinä 22 jäseneltä: 인어공주를_위하여
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스타님도 할리님 피드인 줄 아셨군요!
저번엔 긴 레깅스 입고 갔다가 더워서 3.5부로 입고 갔는데 오우 마찰 장난 아니었습니다ㅋㅋㅋ
개운하게 운동도 하고 맛있게 밥 먹고 시원하게 에어컨 튼 채로 보고 싶었던 예능 보는 지금, 이게 천국이죠~😆
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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공주님 씻으면서 진짜 정기권 끊을까 고민했었다니까요🤔
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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와..낮에 에어컨 켜고 예능 본데.....방학이래....직장인은 개부럽.....ㅠ.ㅠ
04 heinä 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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젬젬님 이제 몇 년 뒤에는 저도 직장인이 되어서 같은 말 하고 있겠죠..😭
04 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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