|
Ну вот и с апреля месяца ещё минус 10🚀 итого с января месяца минус 25,5 кг🔥🔥🔥
Сейчас с питанием сложнее, многое стало нельзя, теперь прям строгая диета, потому что я перенесла операцию по удалению желочного пузыря, камни мешали мне жить на протяжении полу года, теперь длительное восстановление ) продолжаю топить жирок✌🏻🚀🚀🚀
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 75,13g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Магнит Банан, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Сахар, Перепелиное Яйцо, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Куриные Грудки, Кабачок, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Коровкино Сыр Плавленный Костромской, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Картошка, Тыква. Päivällinen: Сахар, Президент Сыр Чизбургер, Кабачок, Сметана , Куриные Грудки, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Родная Земля Йогурт Натуральный Малина-Ежевика, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|