Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 156,87g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Grow Food Яичный Скрэмбл, Gourmet Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Denmax Сыр Мягкий 30%, Творог 5%. Lounas: Абрикосы, Нектарины, Зеленый Лук, Петрушка, Куриный Бульон, Курица Вареная, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белевские Сладости Белевская Пастила, Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефир Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saturnchik
|