Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 135,03g | Hh: 214,69g.
Aamiainen: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitalatte Queijo Minas Padrão, Crepioca, Granola de Tapioca Manioca, Café, Mel, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Quatá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata. Lounas: Café Expresso, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Aipim (Cozido), Pudim de Leite Condensado. Päivällinen: Legumes Cozidos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Nomoo Manteiga, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Mel, Granola de Tapioca Manioca, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|