Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 98,17g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Pão Francês, Queijo Branco, Café com Açúcar. Lounas: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Manteiga (com Sal), Ovo, Café com Açúcar, Queijo Branco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tentando ser fitness
|