Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 17,24g | Prot: 40,40g | Hh: 110,41g.
Aamiainen: Gurka (med Skal), Pågen Grötbröd, Naturli Vegan Bredbart, Vanligt Kaffe. Lounas: Cocktailtomater, Garant Citronjuice, Bulgur (Kokt), Kung Markatta Äppelcidervinäger, Gurka (med Skal), Mint, ICA Stjälkselleri, Garant Kikärter, Röd Het Chili Peppar. Päivällinen: Yi-Pin Eko Tofu, Cocktailtomater, Morötter, Uncle Bens Fullkornsris Kokt. Välipalat/Muut: Lindt Choklad 70%. lisää...
|
|
273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Styrka - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emeliasun
|