Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 91,54g | Prot: 139,95g | Hh: 289,11g.
Aamiainen: Café con Leche, Danone Oikos Natural (125g), Plátano. Lounas: Picadillo, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Danone Yoghurt, Café con Leche. Päivällinen: Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Licuado de Banana. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|