|
Estos son los resultados de mi gran desorden de horarios.. comidas..
firme igual en el gyk
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 79,57g | Hh: 131,75g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Granix Copos de Maíz, Ilolay Yogur Bebible. Päivällinen: Natura Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne al Horno. Välipalat/Muut: Yogurísimo Yogurt Bebible. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
|