|
Утренняя зарядка😅
|
1838 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 175,02g | Hh: 72,84g.
Aamiainen: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Каждый День Окорок Свиной, Гречка Отварная, Льняное Масло. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, VP Laboratory Омега-3. Välipalat/Muut: Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|