Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 68,75g | Hh: 102,72g.
Aamiainen: Кофе, Апельсин, Яйцо Всмятку. Lounas: Останкино Вырезка Говяжья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: ВкусВилл Молоко 3,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Арбуз, Gatorade Спортивный Напиток , Малина, Artfruit Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|