|
вчера не удержалась и съела 2 батончика протеиновых уже вечером, затем полетела морковь по корейски, куриное крыло...боже мой..пухну как на дрожжах..гребанный ПМС
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 91,97g | Prot: 91,25g | Hh: 97,25g.
Aamiainen: Клубника, Сухие Семена Чиа, Черешня, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Творог 18%, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Мёд, Сыр Бри. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|