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7/6 Workout
AM: Yin yoga 30 min
PM: 6.0 Walk 1 hr
내일은 오전 6시에 헬스장 가서 6.0 30분 후, 아쉬탕가 수업 들으려고 한다 😊
그리고, 아.점.저는 오늘 구입 한 ‘디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 대로 만들어 먹어봐야지 ㅎㅎ
대외 활동하랴, 출근하랴, 수업 가랴, 자격증 공부하랴… 부랴부랴 바쁜 하루를 보내고 있는데,
근무 일정을 일주일 3번으로 바꾸는 것을 협의가 된 것이 다행이라고 생각한다 ✌️
출근 없는 날에는 다이어트 레시피대로 만들어먹고,
출근이 있는 날에는 밀프렙으로 점심을 가져가 먹어야겠다!
이번 달 목표는 55-56kg (일주일 1-2 kg)으로 감량하는 것이고, 가장 중요하게 목표로 잡은 것은 절대 스트레스 받지 말고 재밌고 건강하게 살을 빼는 것이다!
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420 kcal
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Rasva: 2,28g | Prot: 13,66g | Hh: 89,02g.
Lounas: 김재식헬스푸드 포도한송이, 과일 참외. Päivällinen: 베이글. lisää...
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 Kommentit
05 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
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05 heinä 22 jäseneltä: howtoday
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05 heinä 22 jäseneltä: suen417
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Haha, thanks Buenita! I’ve learned a hard way that challenges whatever that means to anyone are what make life interesting⭐️And through this process, I’ve learned to understand myself better and appreciate whatever challenges made my life more meaningful...
05 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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Howtoday, Suen님, 감사합니다!! ✌️😊 화이팅해볼께요 🙆♀️
05 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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수진님, 디디미니님 레시피 피드를 보니까 많이 보이네요!! 😊👍😚😆 저도 열심히 따라해봐야겠어요! 물론, 매 끼니를 그렇게 먹는 것은 어려울지 몰라도 말이죠! 🤣 레시피가 다양하고 맛있다보니, 만들어먹는 재미가 있드라구요 ㅎㅎ
06 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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06 heinä 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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