Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 95,76g | Hh: 212,90g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Äpfel. Lounas: Cola (mit Koffein), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Halbes Hähnchen. Päivällinen: Vegetarischer Döner, Kölln Haferflocken, Erdbeermarmelade, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Wassermelone, Schär Körnerbrötchen, Ungesalzenes Butterstück, Milfina Magerquark . lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|