Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 63,91g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Guadalupe Pan Tajado, Café con Leche, Huevo Duro. Lounas: Halls Pastilla, Ensalada de Atún con Huevo. Päivällinen: Taeq Semillas de Chia , Mangos, Banano, Manzana, Quaker Avena en Hojuelas . Välipalat/Muut: Super Ricas Tajamiel, Natri Galletas de Arroz. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
mucho ánimo, si quieres te comparto unos trucos que me han servido a mi, adicionales al ejercicio
05 heinä 22 jäseneltä: cristianrodriguez914
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmila130313
|