|
Третий день сушки прошел весело: пару часов в спа, знатный кач спины в переполненном зале и немножко интервалки. Предтрен/жиросжигатель (пол таблетки) сегодня сердце не беспокоил, значит сегодня можно попробовать сегодня выпить целую. Хотя нагрузка была - и сауна, и кардио, я удивилась. А вообще, конечно, привес хоть и 200 грамм, но все равно привес, он очень огорчает =(((((( Хнык-хнык.
|
1660 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 113,81g | Hh: 165,21g.
Aamiainen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль. Lounas: Мандарины, Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Bonduelle Зеленый Горошек Classique, Hame Паштет из Гусиной Печени. Päivällinen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Olimp Sport Nutrition ISO, Мандарины. Välipalat/Muut: Конфета, Лента Сельдь с Картофелем и Луком. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Согласна. Привесы демотивируют... Но без них тоже не обойтись.
29 tammi 15 jäseneltä: mankadream
|
Философски, относись к ним философски))) Это мышцы отекли после нагрузки))
29 tammi 15 jäseneltä: Rackushun
|
mankadream, Rackushun спасибки =)
29 tammi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Дорогая, Bikini Stav, а я думаю это твои углеводы сегодня столько весят...
29 tammi 15 jäseneltä: BARBARISA
|
BARBARISA в тот день было 146 грамм =))))) Ждем завтра тогда привеса еще в 200 грамм =)))) Забавная теория, я повеселилась =)
29 tammi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Bikini Stav, думаю, что во время сушки белки рулят, а у тебя углеводы...
29 tammi 15 jäseneltä: BARBARISA
|
30 tammi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
А какие таблетки жиросжигателя вы принимаете?
31 tammi 15 jäseneltä: Илика
|
Илика Я принимаю черную мамбу, но он не работает как жиросжигатель, он работает как предтрен. На нормальных сайтах по продаже этих штук так и написано : жиросжигатель - предтреник. Он в первую очередь хорошо бодрит и ты на этом бодряке все выполняешь на 110% в зале, даже на низкоуглеводке. От тренировок и низкого каллоража жир топится, а не от мамбы.
31 tammi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|