Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 96,92g | Hh: 264,81g.
Ennen aamiaista: AdeS Leite de Soja Original, Vitafor Creafort, 3 Corações Café Extra Forte, Herbalife Shake de Côco . Aamiainen: Morangos. Lounas: Pepino Japonês, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Lounaan jälkeen: Açaí, Polpa Norte Creme de Cupuaçu. Ennen päivällistä: Tereré. Päivällinen: Pepino Japonês, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho-Roxo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
|
790 kcal
|
Harjoitus:
Treino Funcional de Força - 49 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndressaChrysGouveiaBorges
|