Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 70,52g | Hh: 181,40g.
Aamiainen: Buah Naga, Sunpride Banana. Lounas: Nasi Coklat, Daun Bawang, Saus Tiram, Daun Ubi Jalar, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Minyak Kanola, Fiesta Makarel, Kecambah, Kecap Asin (Kedelai), Totole Kaldu Jamur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur. Päivällinen: Nasi Ketan (Ketan), Tropicana Slim Minyak Kanola, Daun Ubi Jalar, Ikan Bandeng, Oyong, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|