Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 95,73g | Hh: 146,35g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Самокат Варенье Белая Черешня , Полянка Сметана 15%, Everyday Каша Овсяная Натуральная Ваниль со Сливками, Творожные Оладьи. Lounas: Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Рыба в Кляре, Шебекинские Спагетти Отварные. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кабачки в Кляре, Grow Food Куриное Филе в Кляре, Укроп, Зеленый Лук, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasteisha151507🦊
|