Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 89,80g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lounas: Ampela, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Päivällinen: Melon, Ampela. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|