Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 157,72g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир , Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Лесной Орех, Пятерочка Банан, Просто Мёд , Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чай с Медом, Daesang Соус Горчично-Медовый, Маркет Перекресток Лещ Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Семга Стейк. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|