|
Я собой горжусь. До 60 больше не хочу худеть, хочу ещё кг 3 и хватит 🥰
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 115,40g | Hh: 208,43g.
Aamiainen: Северная Долина Молоко 2,5%, Майонез, Морковь по-Корейски, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Тонкий. Lounas: Лаваш Тонкий, Ватрушка с Творогом, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Ватрушка с Творогом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мираторг Тушеное Мясо, Картошка Тушеная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|