Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 63,53g | Hh: 271,12g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Geen Merk Bananenbrood (Zelf Gemaakt met Recept uit Libelle Lekker). Lounas: AH Stokbrood Meergranen, Nescafé LATTE, Rabeko Choco Light, Colruyt Kipfilet met Asperges, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), Meergranenbroodje. Päivällinen: Aldi Scampi, GB Bruschettina , Geen Merk Tropisch Ananasslaatje. Välipalat/Muut: Ursi Dessertcreme met Slagroom, Ritter Sport Semi Amargo Puur met 50% Cacao , Delhaize Kersen, Klene Suikervrij Honingbijtjes , Nescafé Gold Caramel Latte, LU Time Out Granenbiscuits, Trostomaten, Ricola Bonbon, Venco Zoete Drop Suikervrij. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|