Päiväkirja - Eno Mai, 06 heinä 22

Umgestellt auf Morgens vor dem Frühstück und nach dem Klogang wiegen statt Abends ( stand so in der Gebrauchsanweisung der neuen Waage…). Das sind dann gleich zweieinhalb Kilo weniger…..

110 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 43 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1361 kcal

Rasva: 42,88g | Prot: 58,03g | Hh: 180,77g.   Lounas: Kikkoman Sojasoße, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Grill Lachs. Päivällinen: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Himbeeren, Milram Burlander, Kerrygold Butter, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. Välipalat/Muut: Banane. lisää...

3723 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...