Päiväkirja - Moroshka, 30 tammi 15

Тоже недавно читал его ЖЖ про боли в спине. Мне на его ЖЖ скинул ссылку компетентный товарищ, которому я в плане медицины доверяю. :) 

Есть еще uncle-doc (его начала читать с Колонки злого критика - это и полезно, и смешно) и doc-zlo (там и правда посты позлее) и al_med (тоже медпросвет, как у botalex). По педиатрии - прикольный дядька Комаровский. В свое время, читала все эти странички "запоем". Бесценные знания, ящитаю. При помощи них же научилась фильтровать назначения врачей, отбрасывая из них всякие фуфломицины (типа анаферона), экономя и здоровье моей семьи, и деньги. 

Спасибо за ссылки! Конечно, много там здравых мыслей и идей, но все-таки по жизни побаиваюсь таких вот догматов "это не должно помогать, а если помогло - это само прошло случайно в тот же момент или эффект плацебо". Во все времена медицина ошибалась и наверняка в чем-то ошибается и сейчас, как бы много исследований не проводила. Самое главное, в чем он прав, к сожалению, это в том, что всем на всех наплевать, главное - заработать, на этом построено всё общество потребления.  

знали бы вы сколько труда надо влажить, чтобы нарастить мясо(именно мышц) , а не жир который набирают едя все подряд. я около года питаюсь в режиме грамм жира на вес тела, 2 грамма белка и 2-2,5 грамма углеводов. организм стал максимально отзывчивым, я это заметил только в 27 лет!!! мне всегда говорят, когда ты бросишь диету? я отвечаю: что это не диета, а правильное питание. увлекаться чем то с фанатизмом всегда вредно, но походы в зал вредны (судя по статье) - такой бред. в ссср почти все делали зарядку и бегали на лыжах, а что сейчас? ладно, чет я разошелся.  

ИМХО, конечно, - врач в данном случае заблуждается. Слишком однобоко он смотрит на занятия в спортзале. Польза от регулярной физкультуры есть. Интереснее было бы почитать на этот счет мнение именно спортивного врача. 

Да, насчет физкультуры я с ним тоже не согласна. Было время, когда я порвала связку и единственная доступная активность для меня была именно пешая ходьба - ежедневно и куда больше 7 км. Вот ни в какое сравнение с настоящей работой мышц. Мне давно кажется, что каждый доказывает ту теорию, которая близка ему самому (неважно, по какой причине), и прикладывает максимум усилий для этого кагбэ оправдывает себе самому свой образ жизни.  

Там если коменты почитать, то он еще немного поясняет. В общем и целом врач не агитирует против каких-либо физ. занятий, при тех условиях, что: 1) занятия будут не эпизодическими, а обязательно регулярными, с плавным и постепенным наращиванием нагрузки в разумных пределах; 2) врач сильно против наращивания НЕЕСТЕСТВЕННОЙ мышечной массы, при которой ИМТ выползает за пределы 25, тем паче что (давайте будем честными с самими собой) вряд ли человек сможет поддерживать эти мышцы в таком же состоянии ВСЮ оставшуюся жизнь; 3) врач сильно против того, чтобы называть это СПОРТОМ, ибо спорт - это профессиональная деятельность, в которой речь идет не о здоровье, а о получении конкретных результатов (ни для кого не секрет, что бывшие профессиональные спортсмены частенько люди нездоровые). 

нормально мозг то промыло)  

Я комменты тоже почитал, доводы и выводы выглядят адекватными, так что в целом согласен с последним постом Морошки. Хотя повозражать можно. :) Есть виды "спорта", где нет мышц и прочей гипертрофии, но в то же время нагрузки бешеные, выносливость умопомрачительная и т.п. 

ZheZhdanov, ваши возражения неконструктивны :))) 

Так, в порядке бреда, загуглила фразу "здоровье бывших профессиональных спортсменов". Фраза нейтральна, однако ссылки говорят сами за себя. 

Moroshka, а тебя не передергивает от слова "протеин"?  

А должно? :) Слово как слово. Мне больше не нравится слово "угли". 

Так уж получилось, что я знаю многих бывших спортсменов, да и настоящих, всяких разных возрастов (от 12 и старше) - чтобы заниматься профессионально спортом, в принципе здоровье требуется нехилое, даже чтобы просто ходить на тренировки в спортшколу, необходимо проходить обследование и бракуют очень многих, а без справки диспансера к занятиям не допускают. Ну и потом после завершения карьеры спортсмена они всё-таки кажутся поздоровее тех, кто спортом не занимался. Понятно, что исключения есть - травмы и всё такое. И самое главное - профессиональный спорт далек от реальной жизни большинства людей, так что сравнивать бессмысленно. В статье правильно говорится - ведите умеренно овощной образ жизни. Этот образ жизни уместен для овоща. Вот и критерий - какой образ жизни хочешь для себя, такие нагрузки и подбирай, но делай этот выбор осознанно, прими его как часть себя со всеми его ограничениями и придерживайся всю жизнь. Проблема в том, что люди часто неверно себя оценивают: по сути овощ, но ненавидит себя за это и периодически насилует, пытаясь превратиться в нечто более живое, иногда и тут впадая в крайности.  

Anka.ru, спасибо. :) 

И как оно обычно бывает, в жизни гораздо больше типов людей, чем овощ и качок :)