Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 144,18g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Oroweat Pan Multigrano, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Pechuga de Pollo Hervida. Lounas: Aguacate, Jitomate, Crema de Leche, Birote, Lala Queso Panela. Päivällinen: Esmeralda Queso Adobera, Tortillas de Maíz, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, McCormick Mermelada de Chabacano. Välipalat/Muut: Nuez, Alpura Yogurth con Fresa, Guayaba, Arantto Amaranto Natural, Avena, Plátano, ISONUDE Suero de Leche . lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - J.NellyMel
|