Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 25,61g | Prot: 48,34g | Hh: 38,42g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог Натуральный Милава 0%. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|