Lunch: salad bibimbap 두부가 집에 없고, 안먹은 냉동 닭가슴살이 많길래, 두부. 계란 대체로 닭가슴살 사용!! 😊☺️ 블루베리는 어제 앞집께 선물 🎁 받은 것! 😊 운동 후 점심 역시 맛있다 😋 C: P: chicken breast V: boiled cabbage & broccoli, tomatoes 🍅 F: Super 7 mix 🥜 Fr: blueberries 🫐
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944 kcal
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Rasva: 19,76g | Prot: 43,67g | Hh: 146,85g.
Aamiainen: 아침 아침 고구마, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), 참선진녹즙 양배추, 데체코 토마토홀, 코스트코 브로컬리 플로릿. Välipalat/Muut: 테스코 테스코 블루베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 아침 아침 고구마, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 닥터키토 말차, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. lisää...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
디디미니표 샐럿비빔밥이군요~^^
근데 블베는 안보이는데용~?
저안에 들었나요?🧐
06 heinä 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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그렇지요~~ ㅎㅎ 담주에는 계란이랑 두부랑 같이 제대로 디디미니표 샐러드 비빔밥 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ ✌️😚 블베는 견과류 🥜 안에 가려졌어요~ 🫐 좋은 분께 선물 받은거라 그런지 더 맛나는거 있지요~?! 😆☺️😉 오늘도 피드 잘 보구가요 ~~ 목요팅입니당 ❗️ ㅎㅎ
06 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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HGemmac님도 솜씨가 있으신 거 같아요~ 보기 좋습니다😊
07 heinä 22 jäseneltä: howtoday
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감사합니다 😄😊 칭찬 들으니 담 식사는 더 예쁘게 차리고 싶어지네요! 😆😁
07 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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열운 힘들었쥬 ~ 오늘 저녁 운동은 아무래도 쉬어야겠어요!
07 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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두부든 닭슴이든 샐러드에 넣어 먹으면 뭐든 맛있어요😆
07 heinä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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그렇죠~~ 게다가 달달한 과일과 함께하면 더욱더요 😽🥰
08 heinä 22 jäseneltä: HGemmac
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