На весах 57,250 кг Меня преследуют эти 50 граммов 🤣
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 71,42g | Hh: 149,72g.
Aamiainen: Чабан Масло Сливочное 82,5%, Твердые Конфеты, Мёд, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Сырники Домашние, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, МКС Сырок Творожный Глазированный Ванильный, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, МКС Сырок Творожный Глазированный Ванильный, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Päivällinen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Лента Пангасиус в Кляре. Välipalat/Muut: МКС Ряженка 2,5%, Крутой Окер Семечки Жареные. lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Силовая тренировка /спина/ - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|