Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 113,35g | Hh: 211,70g.
Aamiainen: Мистраль Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с молоком. Lounas: Яйцо, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Ikea Салат с Курицей и Сыром, Оливковое Масло, Harry's Хлеб для Сандвича, Ikea Булочка Ржаная, Maxler Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Päivällinen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Абрикосы, Черешня, Овощи запечённые, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Абрикосы, Черешня, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пестравка Молоко 3,2%, Американо, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|