Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 22,95g | Prot: 69,00g | Hh: 53,75g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Bom Sabor Azeite de Oliva, Orégano, Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface Rúcula, Bom Sabor Azeite de Oliva. Päivällinen: Café com Açúcar, Casa do Doce Pão de Centeio, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|