|
Após um tratamento contra um câncer tive um aumento de 10 kg, agora é hora de manda los embora de vez...
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 46,78g | Hh: 101,96g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral. Lounas: Mexerica, Rica Linguiça da Roça, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Vida Leve Sopa de Lentilha com Carne. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Mandioca Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|