Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 200,51g | Hh: 334,74g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Patinho, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Pepino (com Casca), Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Sadia Requeijão Cremoso Light Speciale, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|