|
мой ужин. Впервые попробовала ширатаки, на мою порцию в ней всего 10 ккал, приобрела вкус подливки, приятное чувство сытости в желудке. Отличный способо ужина при повышенном жоре.
|
1160 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 62,62g | Hh: 67,52g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Окей Груша Конференс, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Клубника, Наша Маша Творог 5%. Lounas: Healthy Food Ширатаки, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль Миндаль, Болгарский Перец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|