Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 74,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 119,11g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Qualy Manteiga. Aamiaisen jälkeen: Psyllium. Lounas: Dany Batata Inglesa, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . Päivällinen: Heinz Ketchup, Friboi Patinho Moido Cozido, Pão Francês, Sadia Mussarela. Iltapala: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|