|
|
271 kcal
|
Rasva: 6,23g | Prot: 22,37g | Hh: 31,66g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Магнит Какао-Порошок, Яйцо, Селяночка Манная Крупа, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
 Kommentit
Манник в СВЧ за 5 минут ( на всю порцию 271 ккл)
Рецепт прост
30 гр манной крупы заливаем кефиром 1%-50мл ,
Добавляем какао 10 гр , яйцо 1 шт ,
1 чл разрыхлителя , ванилин 1 пакетик ,скхзам по вкусу перемешали до однородности и в СВЧ на мощность 800 вт ровно 5 минут 👌
Крем -мягкий творог 0 % - 100 гр , скхзам , любые ягоды или фрукты 100 гр
( мне попался нектарин 🍑)😁
08 heinä 22 jäseneltä: karashax55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karashax55
|