Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 92,77g | Hh: 193,65g.
Aamiainen: Orange, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lounas: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Harina, Egg, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Garlic, Onions, Red Sweet Pepper, Carrots. Päivällinen: Olive Oil , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , El Corte Inglés Alubias Blancas Cocidas. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Havanna Alfajor 70% Cacao Puro. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|