Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 76,72g | Hh: 138,80g.
Aamiainen: Telur, Selada, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Kecambah, Tempe, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Kue Nastar, Kacang Sangrai Madu, Sasa Saus Sambal, Risoles, Sari Roti Sandwich Krim Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.mainisaa
|