Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 57,49g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Yellow Mustard, Tea with Milk. Lounas: Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Quinoa (Cooked), Wal-Mart Tilapia Fillets, Burman's Spicy Brown Mustard, Mushrooms, Celery, Egg. Välipalat/Muut: Snak Club Raw Almonds, Oranges. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|