ada yg bisa bantu jelasin ga ini knpa BB saya malah turun naik, kemarin saya timbang BB sya turun dari 77ke76 dan skrang BB saya naik ke 77 lagi padahal saya sudah melakukan defisit kalori dan sudah melakukan workout kira saya bakal ttep di 76 eh tapi ko malah naik lagi? ada yg bisa bantu jawab? soalnya saya suka nyerah klo gini🥺
|
1150 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 34,50g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Sempol, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Manisan, Mangga Muda, Jeruk. Lounas: Cimol, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
|