Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 65,72g | Hh: 272,11g.
Aamiainen: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Nescafé Cappuccino Decaf, Rabeko Choco Light, Exosud Rozijnen en Noten Brood. Lounas: Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Boni Kalkoen Filet, Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Rabeko Choco Light, Délipain Meergranen Keizerbroodjes. Päivällinen: Heinz Curry Ketchup, Zelfgemaakte Frieten, Bicky Bicky Chicken. Välipalat/Muut: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Chio Pom-Bär, Delhaize Misérable , Brownie, Carrefour Javanais , Tönissteiner Citroen, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Delacre Cookies met Superieure Belgische Chocolade , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Tony's Chocolonely 70% Puur, Swing Guimauve, LU Time Out Granenbiscuits, Nescafé Typ FLAT WHITE , Venco Zoete Drop Suikervrij. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|