Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 64,00g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пеликан Рис Отварной, Бахетле Скумбрия Запечённая с Овощами. Päivällinen: Prisma Крыло Куриное Гриль. Välipalat/Muut: Абрикос, Дикси Нектарины. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|